Hasznos csoportok, ha meg szeretnél ismerkedni a ketogén életmóddal

ahol részben én is tapasztalatokat szereztem

Keto Klub /Rácz András/:

https://ketoklub.hu/

Facebook csoportja:

KETO KLUB - Nem csak ketósoknak - Rácz András Módszer

Rácz András oldalain nagyon sok rögzített anyag, video található, érdemes olvasgatni, nézni őket. Többek

között a vitaminok és ásványi anyagok szükségességéről a ketogén életmódban. Végzettséget szerzett labor

alapján megállapított diéták beállításához is. Nagy tudású ember, ha elakad valaki, érdemes megkeresni.

Fiam által nekem Ő volt az elsődleges elindítóm:

Rippel Ferenc  GO100:

http://www.rippel.hu/go100/

Ajánlom még Lakatos Péter írásait, videóit is, ehhez nem adok meg linket, mert rengeteg van. A Google

keresőbe beírod, hogy Lakatos Péter keto, felhozza az összes lehetőséget. Jelentek meg könyvei is, aki azt

szertne olvasni.

Ahol naponta számolni tudod az étkezésed, ingyenesen:

https://kaloriabazis.hu/

Facebook csoportok:

Ketogén életmóddal élők:

https://www.facebook.com/groups/917837251725856

Ketogén diéta:

https://www.facebook.com/groups/ketodi

Ketogén sikertörténetek

https://www.facebook.com/groups/469322077201906/

Böjtölés, időszakos böjtölés:

IF Hungary - Időszakos böjtölés magyar közösség

Ehhez kapcsolódó nagyon jó oldal

https://dietcrafting.com/

Javasolom olvasgatásra Szendi Gábor összefoglaló cikkeit a ketózisról, amik tudományos vizsgálatok

adataival alátámasztottak. Továbbá a vitaminokról szóló írásokat.

https://www.tenyek-tevhitek.hu/